二十四节气大寒养生科普卡通蓝色模板

大寒后五日“征鸟厉疾”，此时，鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。

再五日“水泽腹坚”，此时北方水域中的冰一直冻到水中央，结实且厚坚，冰深处春水生，冻到极点后就要开始走向消融。

“小寒大寒，无风自寒”，大寒带来了冬天的最后一丝寒意。此时更应注意保暖养生，以防“寒”为主，饮食不宜过咸，切忌寒冷食品。进行滑雪、溜冰等运动，需充分热身，注意安全。

北方有在大寒吃消寒糕的风俗，消寒糕是年糕的一种，糯米不仅有温散风寒的功效。更是图“年年高”之意，希冀新的一年，吉祥如意，步步高升。

南方的家庭则常在大寒时节，熬上一锅鲜香的鸡汤，鸡汤有抵御风寒的作用。一碗暖乎乎的鸡汤下肚，一身的寒冷也就消失殆尽。

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒

大寒沉淀在岁末，严寒褪尽大地春回

历经磨练方可破土重生

大寒一到，年味也伴随记忆中

故乡的每个角落，悄悄地来到你我身边

寒冬渐行渐远，春天正在走来

就让我们在这美好的冬日里

等待新年钟声的敲响，蓄积前行的力量

我，在春天等你！你，在来的路上？

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