疫情防控防疫措施优化攻略蓝色模板
近日，全国多地持续优化调整疫情防控措施，我国疫情防控面临新形势新任务。当下，每个人都要做好自己健康的第一责任人，充分做好个人防护。收好这份健康防护指南，保护好自己和家人的健康安全。
口罩及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；乘坐电梯和公共交通工具、进入公共场所时，均应规范佩戴口罩。
每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟；家中人较多时，建议开窗通风；家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
外出回家、接触快递、电梯按钮、公共门把手等公共设施、咳嗽或者打喷嚏后要用肥皂或洗手液清洁指尖、掌心、手腕各个部位。
及时接种疫苗是老年人防护重点
尽量不去人员密集或通风不良场所
适度科学运动，保证睡眠充足
养成良好的卫生习惯，注意手部卫生
选择人少，通风良好的地方玩耍
加强锻炼，平衡膳食，保持充足睡眠
前往医院检查时，尽量缩短就诊时间
尽量减少外出，外出回来勤洗手
外出戴好口罩，家和办公地点常通风
文字丨整理自人民日报公众号
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头图丨本人原创绘制
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