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空腹游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷。甚至发生虚脱。而导致溺水等意外险情。空腹不游泳，游泳者在游泳之前应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物再下水游泳。
7种迹象辨别溺水者；溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救，溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。.溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。
溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。
不私自下水游泳；不擅自和他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游戏；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
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