世界无烟日烟草危害科普宣传灰色模板
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。实现世界无烟无疑需要人类对“吸烟无好处”、“烟草是毒品”的事实真相达成一致共识。
烟草的有害成分
烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。
二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。
与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。
二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。
烟草的危害
吸烟的人肺癌的发生率很高,一般吸烟的人肺癌危险性是不吸烟的人13倍,同时吸烟的人慢支、肺气肿和慢阻肺的发病率也显著升高。
吸烟对心脑血管系统的影响,吸烟的人高血压、冠心病、心梗、脑梗,还有周围血管病等的发病率也显著上升。
吸烟对消化系统也有影响,可以增加胃酸的分泌,同时还能抑制胰液分泌碳酸氢钠,增加胃的酸性负担,容易诱发溃疡。
如何科学戒烟？
在戒烟门诊，戒烟者得到的不只是戒烟药物，更多的是专业医师的科学戒烟指导和临床戒烟经验。戒烟门诊的医生会为每位患者提供针对性的戒烟方案，根据不同戒烟人群提供有效的戒烟药物。
不盲信替代品
替代品最大的害处在于，他们会导致最主要的问题——心理依赖，让情况变得更糟。况且，大量吃糖或者嚼口香糖，同样算不上是享受，你只会变得肥胖不堪，最终还是会向烟瘾投降。
精神“疗法”
戒烟包括行为治疗、药物治疗，要想成功戒烟，强大的精神力量十分重要。要想除心瘾，可以尝试采用精神戒烟法，这类方法对于早期烟瘾患者更加有效。
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