疫情防控线上居家办公指南简约蓝色模板
天天宅在家里，又是这种特殊时期，很多人都会出现烦躁、懈怠、恐慌等消极的情绪体验。
对此，大家首先要认识到，特殊时期出现某些消极的情绪体验是正常的，要学会关注自己的情绪变化，认识到“情绪并非问题，而是反映问题的信号”；
然后，学会善待自己，通过一些方法合理地调适情绪，如通过运动的方式进行宣泄，或者和家人、朋友进行倾诉，或者通过正念放松、正念呼吸的方法对自身情绪进行疏导等。
因我区域疫情严重，疾控中心检验核酸之后，要求撤离办公场所，我司决定即日起实行居家办公。具体返工日期，将根据相关政府部门防疫政策和疫情形势另行通知。
居家办公亦是一起战斗！为保护客户委托事务有序推进，我司全员将在保证居家安全办公的前提下，齐心协力，及时跟进相关工作。如有急事待处理，可直接与相关负责人进行沟通。
对此带来的不便，恳请各位客户及合作伙伴们谅解，感谢您们一直以来对我司的信任与支持，希望在我们的共同努力下，家人朋友们身体安康，疫情早日结束。
天天宅在家里，又是这种特殊时期，很多人都会出现烦躁、懈怠、恐慌等消极的情绪体验。
居家办公亦是一起战斗！为保护客户委托事务有序推进，我司全员将在保证居家安全办公的前提下，齐心协力，及时跟进相关工作。如有急事待处理，可直接与相关负责人进行沟通。
建议连续工作半小时到一小时，应该休息10分钟。注意作息时间，按时睡觉，保证7到8小时的充足睡眠。不熬夜打游戏、不通宵上网。
建议调整好房间里的灯光。晚上用电脑或者看电视时要开灯，并且将屏幕的亮度调暗到30%，可以设置绿色背景的屏保壁纸等缓解眼睛的疲劳。
尽量让眼睛与电脑屏幕的距离保持在40公分左右，让眼睛平视电脑屏或者稍微下视，电脑桌和座椅的高度要匹配，让人的脑部和屏幕中心在同一高度。
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