开学季开学通知蓝色清新卡通插画模板

恢复早睡早起、按时午睡的习惯！睡前也不要看过多的电视节目，要不节后上学真会起不来的。节后怎样调节睡眠规律？

在准备睡觉的时候，应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易有安全感，这需要家里所有人的配合。

在睡前至少一小时内，不要玩容易导致兴奋的游戏，建议看看书籍之类，洗澡等，这样比较容易进入睡眠状态。

假期最后一天，应给自己积极心理暗示，帮助其调整最佳返校状态。

即将开学的暗示：“自己要开学读书啦，真是太期待了”，“寒假里这段时间表现真好，开学之后就要好好学习努力了。”要给自己正面动力而不是负面压力。

学生返校后不聚集，遵守在人群密集和密闭场所佩戴口罩、勤洗手、常通风、“一米线”、日常健康监测等疫情防控要求。

报到具体要求、走读生手续办理等具体事宜请关注各学部、宿舍管理中心等部门通知。