孕期心理健康 | 母婴育儿知识 | 宝宝亲子
孕妇在整个孕期禁止滥用药物，一定要在医生的指导下谨慎的使用，因为药物会对胎儿的生长发育、智力等各方面都会有影响，所以孕妇一定要在医生的指导下用药。
切忌急躁、易怒、抑郁，这样不利于胎儿的生长发育。在孕后期要注重营养的饮食，可以多吃新鲜的瓜果、蔬菜。
进入妊娠中期以后，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕吐等不适应反应也逐渐消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。
所以，孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。
孕期注意减轻恐惧，不要听信分娩如何痛苦的传言。
避免过于放松，身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。
避免过分依赖，适当做一些工作，并参加一些平缓的运动没有危害。
孕妇应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外，如果孕妇和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品，也许能使孕妇心情好转。
医学界认为，孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。这样对于改善心理状态也大有益处。
孕期可以做孕期瑜伽，这样可以增加骨盆的肌肉张力有利于自然分娩，还有利于产后体力的恢复，也可以预防产后抑郁症。
