二十四节气霜降介绍养生黄色手绘模板
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。
霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
北方地区，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
而南方地区可是另外一番景象，北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。南方的霜降时节，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放，一树树芙蓉盛开。
此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。
霜叶红于二月花。霜降过后，漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。
霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。
人们用瓦片堆成河内塔，在塔里面放柴点燃，直至瓦片烧红，用瓦片热垠芋头，辟凶迎祥。
睡眠中人体免疫机能降低，睡觉时一定盖好被子，特别是保证腹部、头部不要受寒。还要注意穿衣保暖，不要随意减衣，以防贼风。
秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。
秋季养生防秋郁可多看喜剧片，感到开心就放声大笑。要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等；多参加一些有益身心的娱乐活动。
起居上早睡早起。早睡能养阴，呼吸新鲜空气，可以养肺。而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等，水分丰富的水果可以滋阴润肺。
