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每周食谱
营养美味，安全可靠
2024.09.16-09.20

新的一周即将来临

我校主厨们在绞尽脑汁后

定下了这份健康又美味的食谱

在保证营养均衡的前提下

能够让大家吃得尽兴



星期一食谱
营养早餐

山药小米粥、水煮蛋、小笼包、鸡蛋煎饼、玉米汁、圣女果、蓝莓


美味午餐

米饭、紫菜蛋花汤、牛肉炒滑蛋、花椰菜、蒸肉饼、阳光玫瑰青提


健康茶点

苹果、香蕉、雪梨、芝士焦糖布丁、曲奇饼、杏仁、核桃、巴旦木、纯牛奶


丰盛晚餐

红烧排骨、柠香鸡翅、豆腐炒肉末、时令蔬菜、百香果饮、猕猴桃、车厘子






星期二食谱
营养早餐

山药小米粥、水煮蛋、小笼包、鸡蛋煎饼、玉米汁、圣女果、蓝莓


美味午餐

米饭、紫菜蛋花汤、牛肉炒滑蛋、花椰菜、蒸肉饼、阳光玫瑰青提


健康茶点

苹果、香蕉、雪梨、芝士焦糖布丁、曲奇饼、杏仁、核桃、巴旦木、纯牛奶


丰盛晚餐

红烧排骨、柠香鸡翅、豆腐炒肉末、时令蔬菜、百香果饮、猕猴桃、车厘子






星期三食谱
营养早餐

山药小米粥、水煮蛋、小笼包、鸡蛋煎饼、玉米汁、圣女果、蓝莓


美味午餐

米饭、紫菜蛋花汤、牛肉炒滑蛋、花椰菜、蒸肉饼、阳光玫瑰青提


健康茶点

苹果、香蕉、雪梨、芝士焦糖布丁、曲奇饼、杏仁、核桃、巴旦木、纯牛奶


丰盛晚餐

红烧排骨、柠香鸡翅、豆腐炒肉末、时令蔬菜、百香果饮、猕猴桃、车厘子






星期四食谱
营养早餐

山药小米粥、水煮蛋、小笼包、鸡蛋煎饼、玉米汁、圣女果、蓝莓


美味午餐

米饭、紫菜蛋花汤、牛肉炒滑蛋、花椰菜、蒸肉饼、阳光玫瑰青提


健康茶点

苹果、香蕉、雪梨、芝士焦糖布丁、曲奇饼、杏仁、核桃、巴旦木、纯牛奶


丰盛晚餐

红烧排骨、柠香鸡翅、豆腐炒肉末、时令蔬菜、百香果饮、猕猴桃、车厘子






星期五食谱
营养早餐

山药小米粥、水煮蛋、小笼包、鸡蛋煎饼、玉米汁、圣女果、蓝莓


美味午餐

米饭、紫菜蛋花汤、牛肉炒滑蛋、花椰菜、蒸肉饼、阳光玫瑰青提


健康茶点

苹果、香蕉、雪梨、芝士焦糖布丁、曲奇饼、杏仁、核桃、巴旦木、纯牛奶


丰盛晚餐

红烧排骨、柠香鸡翅、豆腐炒肉末、时令蔬菜、百香果饮、猕猴桃、车厘子






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作者：飘(～o￣3￣)～
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