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暑期防中暑教育科普文艺绿色模板

防中暑的科普和措施

暑期防中暑

SUMMER HEAT AVOIDANCE

SUMMER
—— 暑期防中暑 ——

漫漫暑假是孩子们放松的好时机,

但炎炎夏日

也是中暑高发的季节。

中暑的危害不仅仅是身体上的,

还会影响学生的

心理和学习成绩,

因此请家长做好防中暑的教育和措施。


怎样会导致中暑?


中暑是由于人体在高温、高湿度条件下长时间活动或劳作,导致身体内部温度升高,失去大量水分和电解质而引起的热应激状态。常见的引起中暑的情况有长时间暴露在高温环境下,过度运动或剧烈运动,穿着过于紧身、厚重的衣服等。


SUMMER


在高温环境下,人体会通过出汗和散热等机制来调节体温,但当环境温度太高或者空气湿度太大时,这些机制就不再有效,导致体内的热量积聚,从而引发中暑。此外,饮水不足、饮用过量的含糖饮料或酒类等,也会加重中暑的风险。


SUMMER


如何预防中暑?



01.饮食调理

在秋天,水和蓝天一样的清凉。天上微微有些白云,水上微微有些波皱。天水之间,全是清明,温暖的空气,带着一点桂花的香味。

02.减少户外活动 

在秋天,水和蓝天一样的清凉。天上微微有些白云,水上微微有些波皱。天水之间,全是清明,温暖的空气,带着一点桂花的香味。

03.合理安排休息时间

在秋天,水和蓝天一样的清凉。天上微微有些白云,水上微微有些波皱。天水之间,全是清明,温暖的空气,带着一点桂花的香味。




家长做好防中暑工作


SUMMER
01
做好环境调节

在高温天气下,家长应该保持室内通风和降温,使用空调、电扇等设备降低温度。同时也要注意室外情况,避免让孩子在过热的环境中活动。

01
合理安排时间

合理安排孩子的活动时间和休息时间。家长应该让孩子在清凉的地方休息,饮用适量的水,以及摄取富含维生素和矿物质的食物,帮助孩子补充体力和水分。

01
监督孩子的饮食习惯

家长应该引导孩子正确饮食,多吃些蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物,并告诫孩子不要过度消耗体力,避免剧烈运动后立刻大量饮用冷饮或酒类等刺激性饮料。


END


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