冬
日
趣
玩
WINTER HAPPY TIME
TRAVELING
大雪纷飞至
理想
国度
银装素裹,分外妖娆。
转眼间又到了踩着雪“咯吱咯吱”的季节。
冬季,避免不了去看雪、玩雪,
那么,在欣赏雪景的同时如何保证安全呢?
冬日趣玩时
2023 TRAVELING TIME
要出行,尤其是要到雪地徒步或者野外生存,一定要携带防寒物品。其中,墨镜和太阳镜是必不可少的。长时间置身雪地,阳光强烈而又反射严重,很容易得雪盲症,墨镜和太阳镜可以防止雪地反射的阳光伤害眼睛。防寒服、保暖内衣、羽绒服、羽绒手套、羽绒帽、羽绒鞋等也要带上。
在冰天雪地里行走时,鞋底摩擦力小,容易打滑,改用防水防滑鞋底或者滑雪鞋能改善行走的困难;而如果有防水防滑的功能,那将更有利于行走和攀爬。在冰天雪地里行走时,要多活动促进血液循环,抵御寒冷。在冰雪中长时间行走时,要把自己全身尤其是双腿保暖工作做好。因为寒冷的天气会使人体氧化产热的速度降低,全身血液循环减慢,腿部血管收缩,供血减少,脚和腿就容易冻伤。
冰雪天气道路湿滑,能见度低,安全隐患大。在这种恶劣天气下行车走路要格外小心。汽车轮胎不要磨损太厉害,轮胎磨损太多就大大的降低了轮胎的抓地力从而会非常容易打滑。
能不开车就不开车,出行能坐公交就坐公交出行或者步行都是不错的选择;非得要驾车出行的要做到以下几点:控制车速、弯道减速等;不要跟车太近,更不要频繁超车;尽量走有车辙的路线不要轻易尝试走被冰雪覆盖的道路;上下坡时都多留一些距离,以防刹车不及打滑用汽车的金属前杠把前面的车撞开。
在玩雪或进行其他冬季户外活动时,也需要注意饮食方面的问题。以下是一些建议:
在寒冷的天气中,身体需要更多的能量来保持温暖和进行活动。因此,可以食用高能量的食物,如巧克力、坚果、面包等,以补充身体所需的能量。
在冬季户外活动时,容易脱水,因此需要保持身体的水分。可以饮用温水或热茶,以保持身体的温暖和水分。
在冬季户外活动时,身体的代谢率会提高,蛋白质的摄入量可以适当增加,以帮助身体维持健康。
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寒假是指冬季1-2月份期间的假期,通常是在过年前半个月开始放假,假期持续到元宵节后结束。这个假期是学生们最为期待的,可放松身心与家人共度美好时光。
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