———— 凉风有信,祝君秋安
今日立秋
今日立秋,是二十四节气中的第13个节气。这一天,太阳到达黄经135度。自此,大自然将渐渐褪下繁荫浓绿,呈现闲云野鹤的自然色。立秋是秋天的开始。酷暑即将结束,凉爽的秋季近在眼前。
立秋时节,暑气渐消,秋风送来丝丝凉意,植物们也像蒲公英一样,借着秋风起时将种子播撒到远方。
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗,在入秋的这一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成习俗。
民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”
秋天是收获的季节,民间有祭祀土地神,庆祝丰收的习俗。
很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法,这既顺应了自然气候的需要,又起到了预防疾病、自我保健的作用。即不要气温稍有下降就立马添加厚衣,应逐渐加衣,能穿短袖衬衫,就尽量不要穿长袖。
立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。秋季气候干燥,易出现口干唇焦等“秋燥症”。因此人们应该以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,可选用蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
秋季为人体最适宜进补的季节。以防在冬季到来时,感染病毒或旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品,具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等。
【模板版权声明】
排版|135编辑器
图片|135摄影图(ID:59383)使用时请自行替换
贴纸|135编辑器、笔格设计
文字|135AI写作,仅用作占位,使用时请替换
立秋,二十四节气中第13个节气,秋季的第一个节气;斗指西南,太阳达黄经135°,于每年公历8月7或8日交节。立秋是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
使用说明:130647镜像样式