应以清心防暑、滋阴生津调养为主。中医养生素有“夏补三伏”之说,民间也有“夏令进补,冬天打虎”的谚语。
三伏时期除了预防中暑,也要注意防治“暑湿感冒”。这个时节人们很容易大汗淋漓,切忌忽冷忽热。
三伏天,我们应停止一切剧烈活动,并保持充足的饮水,尤其是老年人。不宜贪凉久居空调室内,要常走出家门,做适当的运动。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏,约在7月中旬到8月中旬这一段时间。从夏至后第三个“庚”日算起,初伏、中伏、末伏,是一年中天气最热的时间。
使用说明:镜像样式129831