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传说在中元节这天，为了赶走阴气，古人会在大中午，将屋顶的瓦片掀开，让阳光照进来，太阳是万物之源，可以驱散阴邪。
内经讲要“因天时而调血气”，提醒我们“月满无补”，就是说要依据天时来调养血气，到了月满的日子不要补益。
中元·祭祀祖先是人为追溯其祖源而展现对生命本质与价值意识的一种外在形式，在中国文化中，逝去的祖先只是意味着逝去的另一种存在形式而已。
中元节与清明节、寒衣节并称为三大鬼节。源于上古时代的春秋二祭；春为清明，秋为中元。
