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企事业单位使用素材如何获取授权
随着夏季的来临，高温、烈日和潮湿的空气成为了我们生活中的“常客”。在这样的季节里，中暑的风险也随之增加。中暑不仅会让人感到不适，严重时还可能危及生命。因此，了解并遵循一些防中暑的提示，对于保护我们的健康至关重要。
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炎炎夏日，暑假如期而至。在这个充满欢笑与活力的季节里，如何确保我们和孩子们度过一个既愉快又安全的假期呢？今天，就让我们一起来聊聊暑期安全这个话题，为大家的快乐假期保驾护航！
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溺水后不要慌张，保持大脑清醒,头顶向后，口鼻向上，使身体浮于水面。
抓住水面漂浮物，进行呼救，四肢轻轻拨动水可将自己漂浮上来。
若肢体出现抽筋，要尽量伸直腿解除痉挛，切记不要慌乱，盲目乱呼唤乱叫。
高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到觉得口渴是在饮水。
穿着质地轻薄、宽松和浅色衣物。涂擦SPF15及以上的防晒霜，戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞。
一些饮品能有效降低体内热量，就预防中暑不错的选择，列如，绿豆汤、山楂汁、黄瓜汁等。
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暑假是溺水事故的高发期，家长和孩子们一定要牢记：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳。
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