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南瓜拌饭
材料:南瓜,大米,白菜叶,食盐、食用油和高汤各适量。
做法:(1)南瓜取适量,去皮后切成碎粒。(2)大米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。
Recipes
肉类: 猪肉、猪肝、牛肉、鸡胸肉、基围虾
蔬菜: 南瓜、黄瓜、西红柿、青菜、土豆
水果: 苹果、雪梨、橙子、火龙果、香蕉
科学食谱
一份好的食谱,搭配出来的食物一
定是色、香、味俱全的。
使孩子在进餐时更容易注意力集中、
与食物有良好互动,
从而培养孩子进餐的幸福感。
关于草莓,关于甜蜜

好像没有什么水果比草莓更适合做甜品了,哪怕只是简单地做个点缀,都会增色不少。今天就教大家几种草莓甜品的做法,特别适合带出去和朋友一起野餐~

早餐
桂圆牛奶粥、春韭鸡蛋烙饼、香菇炒菜薹
关于草莓

草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙等营养物质。

芬兰黑麦面包

这可是芬兰人的主食,也是他们的最爱,甚至去国外旅游的途中也要随身携带若干。如果侨居海外,买不到黑麦面包的话,不少人还会托亲友路远迢迢地带来品尝,以解乡愁。

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