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宅家健身指南
KEEP FIT WITH EXERCISE


宅家健身不用大包小包出门,锻炼完就能洗澡休息,何乐不为?那怎样正确宅家健身呢?这些宅家健身装备,健身女孩们快准备起来!


运动服饰

FASHION TREND

合适的运动服饰能保证在运动时,保持一定的舒适感。在健身时应选择面料亲肤,舒适透气,具有一定弹力的健身衣,这样能够减少运动时衣服和肌肉之间的摩擦,同时,也能及时吸汗。


瑜伽垫

FASHION TREND

在家运动瑜伽垫是最基础的单品之一。跳操时瑜伽垫能起缓冲支撑的作用,防止运动损伤。同时,还可以在上面做平板支撑、卷腹等各种运动,实用度非常高。


健身指南

FASHION TREND

健身最后一步:检验健身成果。作为一个健身人,必备体脂称时刻监测健身的效果。同时,体脂称也能起到一个督促的作用。


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